Tillitsmånaden - resumé

Vad har denna månads övningar i tillit gett dig? Har du lärt dig att stretcha tillitsmuskeln lite grann? Ju mer vi övar desto mer kommer den finnas där för oss.

Allt det som vi vill göra och åstadkomma med våra liv kommer inte att kunna möjliggöras om vi inte litar till att det kommer att gå i uppfyllelse.

Tillit är en övning som sträcker sig över hela livet. Det är inte något man gör i några veckor för att sen kunna bocka av och gå vidare. Som alla kvinnliga superkrafter är detta något man behöver integrera i sin vardag för att det ska växa sig starkt och bli en naturlig del av ens liv. Och det allra viktigaste är att själv vara en trovärdig person. För hur ska du kunna lita på universum eller någon annan person om du inte litar på dig själv?

Gör en egenkontroll:

Hur tillitsfull är jag? Inte bara mot andra utan främst mot mig själv.

Har jag integritet och följer jag det som mitt hjärta säger mig? Lyssnar jag till min IW eller händer det att jag blir förledd av vad andra tycker och tänker? Är det kanske min IMG som är den största boven och försöker sätta käppar i hjulet för mig?
I Miguel Ruiz bok Four agreements kan man läsa om hur viktigt det är att vara sann mot sig själv. 

Bygg upp din egen tillitsreserv så att den blir starkare för varje dag som går. Lär dig lita till din intuition. Hon är så mycket klokare än vi någonsin kan förstå.

Lissa Rankin är en amerikansk läkare och författare som har en blogg med mycket kunskap och visdom. Följ denna länk  http://innerpilotlight.com/  och anmäl dig till att, via henne, dagligen få ett visdomsord från din egen IW, eller "Your Inner Pilot Light" som hon kallar det. De är fyllda av humor och insikt. Här kommer några underbara smakprov:

Dear Yrla,
sometimes there's a war between your head and your heart.
Your head is screaming "No way!" while your heart is whispering "Hell yeah!"
You might wonder, "Who should I listen to?"
Guess which one I roll with?

Thumpity Thump,
Your Inner Pilot Light

---

Dear Yrla,
If you can't hear my whispers, you haven't found your calling, and you're not noticing the signs from the Universe that guide your path. Give yourself a gift and take a break from your regular life.
When you're caught up in the same everyday routines, stuck in a rut, and running on empty, it's easy to be comfortably numb so you can't hear me even when I yell. But when you change your environment, take yourself out of your comfort zone, and shake things up, there's room for serendipity, my voice may grow louder, and the way may become more clear.
How 'bout renting a home in that place you love all by yourself? What about a healing retreat in a gorgeous place or a meditation workshop or an art class far from home? What about a writing retreat or a week of camping or a month of renting a villa in Tuscany while learning to cook?

Get crazy. Dream big. Take risks. Do something wild.
You might be surprised how it changes your life.

Waiting for you,
Your Inner Pilot Light

---

My dear Yrla,
when you're on the fence - Should you do it? Should you not? - just know the answers are all here within you.
You may not be aware yet, but you already know the answer.
I'll give it to you, if only you'll tap in and trust me.

Like a Magic 8 ball,
Your Inner Pilot Light


Att få sådana här meddelande i sin mail varje dag gör, bara det, att man vågar känna mer tillit. Eller hur?

Tillitsutmaning 2

Varje gång du är rädd för något eller inte vet hur du ska gå vidare i ditt liv. Säg detta mantra för dig själv: Jag väljer att tro på kärleken, jag släpper all min rädsla.
Säg det om och om igen för dig själv, tills du känner hur du blir starkare inombords. Energin i kroppen förändras och rädslan mattas av.

När du förändrar dig själv följer omgivningen med. Det kanske inte är lätt, och alla i omgivningen kanske inte gillar det. Men du kan inte hindra din egen utveckling för att glädja andra. Var djärv, lev ditt liv så som du vill ha det, och gör det mesta av situationen.

 

 

Av Kelly Rae Roberts

www.kellyraeroberts.com

Tillitsmånaden - ännu lite djupare

Att känna tillit och utöva detta har ingenting att göra med att blint lita till alla man möter och låta folk köra över en. Att känna tillit och vara trygg i sig själv gör att man utstrålar detta, och andra människor behandlar en därefter. Visst finns det, och kommer alltid att finnas, människor som är otrygga i sig själva och försöker att trycka ner andra människor. Självklart ska man inte lämna över sin tillit till dessa! Ens IW vet vad som är rätt och fel, och hon talar om för dig - om du väljer att lyssna...

Välj att ta ett jättetillitskliv idag! Finns det något område i ditt liv där du känner en oro som du inte vågat släppa taget om? Finns det något du skulle vilja göra om du bara tordes? Då ska jag berätta något för dig: idag är rätt dag att gå mot dina drömmars mål! Du vågar, för universum konspirerar i din favör.

Av: Karen Grunberg

www.karenika.com

Kelly Rae Roberts, från Pinterest

Tillitsutmaning

Vi ska lära oss att lita till att universum gör allt i vår favör. Om vi bara vågar släppa taget och se vad som finns där för oss. Det är spännande att se vad som händer om vi avvaktar. För det gudomliga har en bra mycket bättre plan än vi själva någonsin skulle kunna drömma om. Din utmaning denna gång blir att lägga en liten påminnelse i din mobil som går igång varje morgon där du skrivit: Tillit är ett val.
 

När du varje morgon ser detta, blir du påmind, och det går in i ditt medvetna så att det blir din nya sanning. Det fördjupas inom dig och du blir en lugnare och säkrare person. I varje situation du känner oro kan du påminna dig själv: Jag litar till att allt löser sig på bästa sätt.

En annorlunda utmaning som inte kräver mycket jobb, men som gör stor skillnad.

Kelly Rae Roberts
www.kellyraeroberts.com

Tillitsmånaden - lite djupare

Att lära sig att lita på ens IW och på att allt kommer att utlöpa väl för en själv är inte så lätt. Det kommer ofta upp tvivel som ibland kan vara svåra att skaka av sig. Då gäller det att ha något att ta till, som jag förklarade lite om sist. Att stanna upp och säga till sig själv "Universum konspirerar i min favör" eller "Jag känner tillit" är ett sätt att bryta en ond cirkel. Och bara att man kommer på sig själv med att ha negativa tankar är ju faktiskt ett första steg att kunna göra något åt det.

Vilka lögner ("big fat lies) har du om tillit till andra personer? Försöker din IMG intala dig saker som "hela världen är emot mig", "Jag hittar aldrig den rätte", "Du kan inte lita på män" eller kanske "Du kan inte lita på kvinnor - i alla fall inte de som är smala, vackra och smarta..."

Vad säger din IMG om tilliten till dig själv; den allra viktigaste relationen i ditt liv? Hur mycket litar du egentligen på dig själv?

Tillit kan man inte riktig se eller alltid översätta i ord - men man kan känna det i kroppen. För det enda sättet att känna tillit är att uppleva det.

Övning i tillitsbyggande
Ta ett djupt andetag, stilla dig, och ställ nedanstående frågor en i taget. Fundera inte så länge, utan skriv ner det första du kommer att tänka på.

1. Jag förstår att jag inte har litat på universum angående...
Och konsekvensen av detta är...

2. Jag förstår att jag inte har litat på (person X) angående...
Och konsekvensen av detta är...

3. Jag förstår att jag inte har litat på mig själv angående...
Och konsekvensen av detta är...

4. Om du kunde lita på  allt under punkterna 1, 2 och 3 - vad vore då skillnaden i ditt liv?

När du skrivit ner svaren på fråga 4 blundar du, tar ett djupt andetag, sätter ena eller bägge händerna mot hjärtat och känner efter hur tillit känns. Säg det högt.

Wheel of reflection June

Ny månad, nya lärdomar.

Juni - Tillitsmånaden

June - month of trust

Alla våra kvinnliga superkrafter är sammanflätade med varandra. Vi kan inte lära oss att släppa taget om vi inte tidigare lärt oss att ta emot. Och vi kan inte lära oss tillit om vi inte tidigare lärt oss att släppa taget om att försöka kontrollera allt omkring oss. Självkärlek är grunden till att bli bra på tillit, och tillit går hand i hand med tro.

Tillit är det som gör det möjligt att tro på det som ännu inte finns. Och det är också det som gör det möjligt för dig att tro att alla runt omkring dig, och hela universum, arbetar till din fördel, eller "konspirerar i din favör" som Christine Arylo och Amy Ahlers kallade det.

Om du verkligen tror att allting kommer att bli bra, om du litar till dig själv och alla människor i din närhet - och även på universum - så kommer livet att bli härligt och glädjefyllt. Då kommer du klara dig genom de svåra och utmanande tiderna och du kommer att klara det genom att älska dig själv och älska världen.

Vi föddes alla med tillit. Det här handlar om att hitta tillbaka till den kunskapen vi en gång hade. Vi litade till att allting skulle bli bra; oavsett vad. Vi har alla superkraften tillit någonstans inom oss. Nu ska vi aktivera den.

Men innan vi går vidare med det ska vi fira vad vi åstadkom förra månaden: Gå igenom det som hände och se om du fick något genombrott. Var det något som hände för att du tillät dig att släppa taget? Var det något du gjorde annorlunda än du annars skulle ha gjort för att du vågade se vad som skulle hända om du släppte kontrollen? Fanns det något tillfälle där du vågade gå emot vad din IMG försökte intala dig, och istället lyssna till din IW?

Vad är då skillnaden mellan överlämnande och tillit? De är bägge så nära varandra, men om du tillåter dig att känna hur det känns i kroppen, så är överlämnandet en känsla av att falla bakåt (som övningen vi gjorde) och känna att man kommer att bli emottagen. Och det är först när du bestämmer dig för att släppa taget som tillit blir möjligt. Tilliten är känslan av en stark närhet, trygghet och koppling till dig själv och din IW, till det gudomliga och till att världen håller upp dig. Du väljer att känna tillit. Du väljer att gå in i det okända och tillåta dig att känna dig omhållen och omhändertagen.
Men det är som sagt inte alldeles lätt. "Faith doesn't make things easy, it makes things possible."

Vi har lärt oss att lita till rationella saker, och bara tro på sådant vi kan se. Vi litar till vad experter säger och vad samhället förespråkar. Detta har vi fått lära oss att vara sanningen, istället för att lita till oss själva och till vad vi känner och tror på innerst inne. Sanningen är ju den att den enda experten på ditt eget liv är du själv! Så den feminina superkraften tillit handlar om att hitta tillbaka till sin egen tro på sig själv och sin inre röst, sin IW.

Vad är då komplett tillit? Det bästa sättet är att känna det. Sträck ut händerna åt sidorna.
Den högra handen representerar total tillit. Där har du aldrig några tvivel. Du skulle ta vilket kliv som helst ut i det okända och följa ditt hjärta och din intuition utan att tveka det minsta. Du skulle följa dina drömmar utan att stanna och tvivla. Du skulle vara så säker på din egen förmåga att du aldrig mer skulle känna någon oro.
Den vänstra handen är noll procent tillit. Där känner du rädsla, oro, tvivel. Din IMG styr och ställer i ditt liv (även där du inte tror att så är fallet). Du litar mer till vad andra tycker och tänker än vad du själv gör. Du vågar aldrig ta några egna initiativ utan är alltid rädd för att inte vara tillräcklig.

Målet denna månad är att ta oss från den vänstra sidan till den högra. Vi ska stärka vår kraft till det intuitiva och det gudomliga inom oss. Vi ska öppna upp våra hjärtan och börja lita till att vi lever i en vänlig värld.

Hur skulle det vara att leva i en värld där man kände att universum gjorde allt för ens eget bästa och bara vill en väl? Tänk om allt som hänt dig fram till idag är en del av universums plan för att du ska leva ditt mest autentiska och mest harmoniska liv?

Fundera kring detta så återkommer jag med mer sätt att öka på sin tillit om några dagar. Under tiden är här de dagliga övningarna:

Varje morgon: När du precis vaknat och ligger kvar i sängen, säg detta mantra för dig själv: "Universum konspirerar i min favör". Säg det om och om igen tills du känner det i din kropp.

Under dagen: Försök att välja tillit när du ställs inför olika situationer under dagen. När oro eller rädsla kommer upp kan du lätt välja sida genom att ställa dig denna fråga: "Om universum eller denna person skulle konspirera till min favör; vad skulle då vara sant?"

Varje kväll: Innan du går och lägger dig. Reflektera över vad du vann på att lita till det okända.