Är det något du grubblar över eller känner dig stressad över? Om så är fallet gör denna övning! Gör den flera gånger om det behövs. Antingen samma dag, eller flera dagar på raken.
Ställ dig bredvid sängkanten med händerna utsträckta åt sidorna. Säg detta högt: "Jag släpper taget om...(fyll i själv) och lämnar över det till det gudomliga. Det är gjort. Allt är väl. Ho." Och sen faller du bakåt och låter sängen ta emot dig.
Bara att göra denna övning kan göra att man får ett leende på läpparna! Och det blir väldigt konkret att man lämnar över skeendet till en högre makt.
Avslutningsorden "Ho" är något som kommer från indianerna, och används av den som talar för att visa att man talat färdigt. Det är också något som används av lyssnaren i ett samtal. Man kan svara "Ho" när någon talat för att bekräfta att man hört vad den andra har sagt.
Ställ dig bredvid sängkanten med händerna utsträckta åt sidorna. Säg detta högt: "Jag släpper taget om...(fyll i själv) och lämnar över det till det gudomliga. Det är gjort. Allt är väl. Ho." Och sen faller du bakåt och låter sängen ta emot dig.
Bara att göra denna övning kan göra att man får ett leende på läpparna! Och det blir väldigt konkret att man lämnar över skeendet till en högre makt.
Avslutningsorden "Ho" är något som kommer från indianerna, och används av den som talar för att visa att man talat färdigt. Det är också något som används av lyssnaren i ett samtal. Man kan svara "Ho" när någon talat för att bekräfta att man hört vad den andra har sagt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar