Överlämnandets månad - lite djupare

Vi försöker kontrollera en massa i vår vardag; våra barn, vårt jobb, vår tid, kanske till och med vår partner. Men det är bara en illusion, för man kan egentligen inte kontrollera någonting. Det enda som händer är att man förlänger sin kamp. För när du kämpar för det du vill uppnå hindrar du för universum att på bästa sätt lösa dina problem åt dig, och det du vill ska ske dröjer. Det gudomliga får ingen chans att göra sitt jobb då du har satt hinder i vägen för den goda energin att flöda fritt. Det är det som blir kostnaden av att inte släppa taget.

Vilka situationer försöker du kontrollera?
Finns det några personer du försöker kontrollera...?

Det finns bara en person man på något sätt kan kontrollera, och det är sig själv. Så det är kanske dags att fundera på om du kan ändra på något hos dig själv för att andra skall vara annorlunda mot dig, eller för att en situation skall bli annorlunda. För det kan vara så att bara genom att ändra sin inställning till ett problem så kanske saker och ting löser sig av sig självt. 

Vi ska denna månad bli medvetna om hur vi kontrollerar, eller försöker kontrollera, saker i våra liv.

Här är fyra varningssignaler som talar om att du lever ett kontrollerande liv:

• Din kropp talar om det för dig: Du får ont i käkmusklerna, har en konstant rynka mellan ögonbrynen eller har axlarna uppe vid öronen. Det finns en "control-the-whole-universe"-punkt vid skulderbladen som du kan få problem med och som kan göra riktigt ont om du inte lär dig koppla av.

• Dina känslor talar om det för dig: du blir gnällig, "bossig", irriterad och får kort stubin ("folk gör ju inte som du vill..."). Nervosistet, orolighet och trötthet är en del av din vardag. Du känner att du har så mycket att göra, men du blir uppgiven och tar en tupplur istället... Du orkar inte ta tag i saker eller göra något på din fritid utan sitter helt utmattad och zappar på TV:n när du kommer hem från jobbet.

• Dina tankar går runt i ditt huvud och du är uppe i varv. Du känner dig överarbetad och tyngd av allt du har att göra. Du kan inte koncentrera dig på en sak i taget. Du ältar saker som har varit eller sådant som ännu inte har hänt, och glömmer bort att leva i nuet. Du ligger vaken på nätterna och går igenom samma tankar hela tiden och undrar: "Varför?" eller "Jag önskar det kunde vara annorlunda", "Om jag ändå..."

• Dina vanor talar om det för dig: du arbetar hårdare, blir en arbetsnarkoman, och ditt liv är i obalans. Du kanske söker för mycket feed-back från din omgivning och söker bekräftelse från allt och alla och frågar alla dina vänner om samma problem. Du letar efter svaren utanför dig själv. Du letar efter svar överallt; du grottar in dig i datorn och söker efter svar på internet och kan sitta där i timmar i sträck. Du kanske bara fokuserar på barnen och deras väl och ve, och struntar att  ta hand om dig själv. Du kanske återupptar ett beroende av något slag: alkohol, tobak, träning eller mat.

Vilken av dessa fyra känner du igen dig i mest?

Om man går runt i sin vardag med ovanstående känslor eller tankar så är man inte avkopplad. inte lugn och inte i kontakt med sin inre vishet.

För att kunna släppa taget ordentligt om något måste vi lära känna vad det är vi blockerar.

Identifiera först en situation eller en person i ditt liv som du vill kontrollera, och ställ dig följande frågor:
 

1. Vad är vinsten/fördelen med att försöka kontrollera? Vad får du ut av det?

2. Vad är kostnaden/nackdelen av att försöka kontrollera?

Blunda, ta ett djupt andetag, stilla dig och fråga dig:
3. Vad vet din IW om detta? Vad är sanningen?

4. Vad behöver du acceptera för att kunna gå vidare och släppa taget?

5. Välj en sak som du kan göra/ändra på för att underlätta detta.

(Förslag på punkt 5 kan vara att ändra på sina förväntningar på hur man tycker att någon annan ska bete sig, eller hur en situation "borde" vara. Man kan diskutera med vederbörande och säga att man litar på att personen kommer lösa saken på allra bästa sätt. Det kanske är till en själv man behöver säga: "Jag litar på dig!" Skriv ner i din dagbok om alla funderingar du har angående något för att på så sätt kunna släppa taget.)

Din IW har svaren. Det gäller bara att lyssna inåt och lita till det hon har att säga.