Av: Karen Grunberg

www.karenika.com

 

Mottagandets månad - resumé

April börjar gå mot sitt slut, och jag tror att vi alla upplevt hur härligt det kan vara att få ta emot saker i sitt liv. Vare sig det är något stort eller något litet. Vi har helt enkelt gjort oss uppmärksamma på hur mycket fint som vi faktiskt får, utan att vi kanske tidigare lagt märke till det. Det kan vara en varm härlig blick från någon okänd på gatan, att någon håller upp dörren för en, en liten teckning från ett barn... Alla dessa små saker i livet som förgyller vardagen. En massa små mirakel. Tänk hur härligt det är att få sådant, och att känna sig värdig det och att kunna ta emot det med ett öppet hjärta. Ju mer vi är lyhörda för detta desto mer vill universum se till att vi får i våra liv. För allt det som har kommit till oss denna månad hade inte gjort det om inte universum skulle vilja att vi fick det. När vi säger till universum "Jag är redo. Jag finns här och är beredd att ta emot allt det bästa livet har att erbjuda." Då svarar universum "Jag har noterat detta och jag kommer se till att det bästa kommer till dig".
Det är inte din uppgift att försöka tänka ut hur det du önskar dig ska komma till dig. Det som är meningen att du ska få kommer att komma till dig ändå. Du behöver bara vara redo.

En söndagmorgon i april förra året vaknade jag med en stark känsla av att jag ville ha en bukett tulpaner. Jag ville att någon skulle ge mig det. Jag kände att det var något jag verkligen ville ha, och jag ville FÅ det. Jag hade inte någon aning om av vem jag skulle få den eller varför. Jag skulle inte träffa någon den dagen, och ju mer jag funderade så verkade det inte så troligt att min önskan skulle slå in. Jag bara kände det så starkt. Jag började fundera om jag kanske skulle åka iväg till blomsteraffären och köpa mig en bukett. Men så slog jag bort den tanken, för jag ville ju få... inte köpa själv. Till slut sa jag till mig själv att sluta fundera på det, men att lita till att jag var värd det. Bara en liten stund senare plingade det till i min mobiltelefon. Det var en arbetskollega som skickat mig ett mms med en bild på en vacker tulpanbukett. "Jag tänkte på dig när jag såg dessa vackra tulpaner" skrev hon. Jag hade fått precis det jag önskade mig!! Det kändes helt fantastiskt! Det är kanske inte alltid det kommer på det sätt man tror, men jag kunde verkligen inte ha blivit gladare än om jag skulle fått en verklig bukett.
Och i år fick jag dessa vackra tulpaner av den jag älskar:
 

 

Att välja ett tema såhär som vi gör varje månad och som vi fokuserar på är verkligen kraftfullt. Välj därför dina tankar och dina önskningar med omsorg, men gör det samtidigt också med grace och lätthet. Du behöver inte fundera ut hur det ska komma till dig, du behöver bara vara redo. För tankar blir till ting.

Av Kelly Rae Roberts
www.kellyraeroberts.com

Mottagandeutmaning

För att bli bra på mottagandekonsten så gäller det att öva! Vi är ganska dåliga överlag att ta emot något så litet som en komplimang. Ni har säkert hört någon svara "nej, men den här gamla kjolen" när någon säger att de är fint klädda. Eller man kanske får fram ett förvånat "Tycker du??" när någon säger att man är snygg i håret. Varför gör man så? Blir man inte glad av att höra att någon tycker att man är fin?

När man svarar negativt på en komplimang blockerar man för det goda att komma sin väg. Eftersom man inte uppskattar komplimangen ser universum snart till att man inte får några fler... Och varför skulle man få något större om man inte är glad för det lilla?

Lär dig att ta emot en komplimang, och gör det ordentligt. När någon säger att du är fin i håret - titta den personen i ögonen och säg "Tack! Vad glad jag blir att du säger så!". Eller om någon säger att du har en fin scarf, svara: "Tack så mycket! Ja, jag tyckte den var så vacker och färgglad så jag kunde inte låta bli att köpa den!" eller  "Tack, vad roligt att du tycker det!"

Månadens utmaning är att ta emot en komplimang äkta och ärligt. Ut och öva!

Veckans blogg

Hej kära vänner,
min blogg har blivit en av de nominerade till Veckans blogg på Besökstoppen.
Om ni vill hjälpa mig att vinna får ni väldigt gärna gå in på besokstoppen.se och rösta på Inner Wisdom.
Tack på förhand!

 

Av Kelly Rae Roberts
www.kellyraeroberts.com

Mottagandets månad - ännu lite djupare

Vi har denna månad börjat titta på hur vi hindrar det magiska från att komma in i våra liv, och kanske har du redan märkt hur du fått mer av saker och ting genom att ändra på ditt sätt att vara mottaglig.

Läs igenom vilka blockeringar vi sätter upp för oss själva och se om du känner igen dig. Fundera sedan över frågorna som följer i några minuter, och skriver ner svaren. Detta gör det mer påtagligt och du ser var det finns utrymme för förändring.

Dessa är de sju vanligaste sätten till hur man blockerar mottagandet i sitt liv:

1. Överfokusering på framtiden - vi lever inte här och nu utan tänker hela tiden "När jag har (jobbet/lägenheten/ett kärleksförhållande) ... då är jag lycklig". Bara det att när vi väl får någonting vi vill ha sätter vi upp ett nytt mål framför oss, med resultatet att vi aldrig känner oss lyckliga.

2. Överforcerande/tvingande - du kämpar och kämpar för att uppnå dina mål. Du har full kontroll och låter det inte finnas något utrymme för något att komma till ditt liv av sig själv. Om du är på jakt efter en partner så är du en sån som är på alla dejtingsajter samtidigt och desperat söker efter en match.

3. Överdrivande/göra för mycket - du kan inte stänga av dig själv utan är som en Duracell-kanin som hela tiden är på högsta läget. Du tar aldrig en paus för att tänka efter hur du vill ha i ditt liv, utan du bara kör på, sysselsätter dig all din vakna tid, för att slippa tänka efter, trots att ditt liv egentligen inte är på det sätt du vill.

4. Överfokusering på knapphet, begränsning och otillräcklighet - du ser bara det du inte har, det som fattas i ditt liv, och eftersom du koncentrerar dig på det kommer du ej heller att få mer.

5. Överdrivet ansvarstagande - "Atlassyndromet"; du tar på dig för mycket och kan inte säga nej, trots att du själv inte orkar med allt det du åtar dig.

6. Överdrivet omtänksam mot andra - Du tar hand om alla andra och bryr dig om deras väl och ve, men du glömmer bort att tänka på dig själv och har ingen ork eller energi kvar, och tar inte ens reda på vad du själv skulle behöva för att må bra.

7. Överbeskyddande - du bygger upp en mur runt dig själv, ditt hjärta och dina känslor, för att skydda dig själv. Du vågar inte ta reda på vilka känslor du har för andra personer eller saker, eller göra dig sårbar. Du trycker ner dina känslor bara för att inte bli sårad. Du låter dig inte sukta efter något då du inte är säker på att kunna få det.

A. Vilken av dessa blockeringar (1-7) är mest påtaglig i ditt liv och som du helst vill lära dig att släppa?
B. Vad är konsekvenserna för dig till att du lever på detta sätt?
C. Vilken mottagandekvalitet (se månadens första inlägg; tomhet, mottaglighet, närande eller omfamnande) vill du bjuda in i ditt liv denna månad?

Lycka till!

Mottagandets månad - lite djupare

Denna månad ska vi bli mer uppmärksamma till hur vi agerar i fråga om mottagandets konst. Vi ska inte sätta upp en massa mål och strategier för hur vi ska ändra oss; nej, vi ska bara lägga märke till hur vi är och varför. Det är först när man är medveten om att man gör saker på ett visst sätt som man kan ändra på det.

Vad finns det för hinder i vägen i ditt liv från att ta emot det bästa livet har att erbjuda, och varför? Vi har som kvinnor redan sedan barnsben blivit itutade att ge, ge och ge. Att vara den givande har blivit det normala tillståndet. Det är därför vi också är så dåliga på att ta emot. "Var en snäll flicka" "Dela med dig till din bror" etc. Det har till och med funnits en skamlighet mot att själv få något..

Och visst ska vi ge, det ska vi alla, men inte på vår egen bekostnad. Vi ska inte ge, ge och ge utan att få något tillbaka. Och vi måste lära oss att fylla upp oss själva innan vi kan ge till någon annan. Särskilt som mammor är det viktigt att först lära oss ta emot innan vi själva kan ge. Det finns många "big fat lies" (som Amy Ahlers kallar dem) till varför vi inte vågar ta emot. Det finns många saker ens IMG säger till en. Vi har fått höra att egenvård är själviskt. Att det skulle vara egoistiskt att tänka på våra egna behov och vad vi själva behöver för att må bra. Och allt detta upprepar vår IMG för oss inne i våra huvuden.

Det finns också energiblockeringar som hindrar oss från att få saker i våra liv:

• Har du stagnerad energi i din kropp? Känner du en olustig känsla inuti dig som du inte kan sätta fingret på?
• Har du svårigheter att ta emot kärlek i dina relationer? Avbryter du en relation om någon kommer dig för nära? Har du energivampyrer i din vänkrets som tröttar ut dig? Känner du att du hela tiden ställer upp för andra trots att du egentligen inte mår bra av det?
• Har du skräp i ditt hem som försvårar för qi att flöda fritt? Är det allmänt kaos och rörigt i din vardag?
• Har du problem med dina känslor; har du ilska inombords, svårt att förlåta andra och svårt att gå vidare och komma framåt i ditt liv?
• Har du problem med ekonomin? Är det alltid lite ebb i kassan?
• Känns det som att du står och stampar i ditt liv? Vilka tankar och vanor har du, och vilket mönster följer du, som gör att du skapar det liv du har idag?

Det kan hända att det känns som att vi har blockeringar på alla dessa områden i våra liv, men det är ingen fara! Det kan vara så. När vi lägger märke till hur vårat liv är kan vi göra något åt det.

Vi skapar vår morgondag med allt det vi gör idag. Hur vill du att din morgondag ska se ut?

Om vi börjar lita till det magiska i livet och att vi är värda att få, så kommer också saker att komma till oss. Vi måste lära oss att se det när det kommer och ta emot det och välkomna det in. Gör dina dagliga övningar som jag skrev om i förra inlägget. Bli uppmärksam och försök ändra på något litet i din vardag. Om du ändrar på ett ställe följer de andra med!

Wheel of reflection April

Dags för nya händelser att skriva ner i denna månads hjul.

April - mottagandets månad

Foto: theattractivearts.com

April - month of receiving

Nu är våren här, och med den kommer en nystart för det levande och för att ta emot av livets gåvor.

I dagens samhälle har vi fått lära oss att lita till det maskulina sättet att vara på; det linjära och agerande sättet, istället för det kvinnliga och intuitiva sättet som verkar i spiraler.Vi har fått lära oss att om vi inte gör saker själva och ser till att saker händer, så kommer det heller inte att ske. Vi har fått lära oss att kämpa, forcera och sätta upp stora mål för att kunna uppnå resultat i våra liv. Vi har fått lära oss det logiska sättet att gå till väga på; att om vi gör A och B så inträffar C. Men... den här månaden ska vi börja vara mer intuitiva istället. Vi ska få ett smakprov på hur livet kan vara om vi vågar lita till vad vår IW har att säga. Det handlar INTE om att det maskulina sättet skulle vara fel, utan det handlar om att integrera bägge sätten att vara, väcka vår intuition till liv och börja lyssna inåt. För det är här mirakel kan inträffa!

Det maskulina tillvägagångssättet att agera på kan ses som en pil som skjuts ut från en pilbåge. Den skjuts uppåt i skarp vinkel med hög kraft, för att sedan dala ner och ebba ut när kraften tar slut. Pilen skulle dock inte komma någonstans om den inte hade pilbågen till hjälp. Det feminina tillvägagångssättet kan ses som en spiral som börjar i mitten och växer sig utåt och blir större och större. Det går i cirklar och tar lite längre tid att komma framåt, men det är också så att drivkraften bär sig av sig själv när den expanderar så att den till slut går per automatik; saker kommer att komma till oss utan att vi behöver kämpa för det.


Så här förklarade Christine Arylo det i kursen: "Man såg inte Afrodite springa runt och jaga efter männen. Nej, de kom springande efter henne. Hon behövde bara vara sig själv och ta emot". Denna månad ska vi lära oss att vara lite mer Afrodite-lika. Eller som Amy Ahlers sa: "Vi ska vara mer ägg och mindre spermie... Ägget väntar på att bli befruktat och behöver inte göra någonting annat än att vara". Så mottagandets månad kan också gallas Äggmånaden (det passar väl utmärkt så här i påsktider). Men hur låter då det här? Jag kan förstå alla invändningar som kommer upp när du läser detta... Ens IMG kanske säger: "Vaddå ta emot??? Jag är väl inget mähä som bara ska sitta och vänta på att saker och ting ska hända? Jag är väl en stark och kapabel kvinna! Jag kan minsann fixa saker själv!!" Och svaret är såklart: Jo, vi är alla starka kvinnor med otroliga egenskaper. Det handlar inte om att inte klara sig själv eller gå tillbaka i utvecklingen på något sätt. Det är bara det att vi har fått lära oss att lita till det manliga sättet att vara på, och nu ska vi leta fram det feminina som gömts långt inuti oss. Hon finns ju där, vår IW, med alla kunskaper som blivit nedtryckta till förmån för det rationella och forcerande. Det handlar om att saker och ting kommer att ske i våra liv utan att vi tvingar fram det. Det kanske inte kommer att ske så som vi förväntar oss och är vana vid, men det kanske blir på ett bättre sätt, när vi låter andra krafter råda. Det är dags att se vad som händer om vi börjar lita till vår IW.

Det bästa sättet att lära sig att förstå den feminina superkraften av att ta emot är att känna den. Ställ dig upp lyft armarna högt upp mot solen, ta ett djupt andetag, sträck dig och säg: "Jag tar emot!" Känn hur det känns i hela kroppen att du är redo att ta emot av allt det vackra som livet har att erbjuda dig. Märk också skillnaden på känslan i kroppen om du gör tvärtom, böjer ihop ryggen, tittar ner i  marken och gör dig själv till en sköld. Då är det svårt för någonting att komma in. Om man någon dag inte känner sig speciellt öppen och mottaglig kan man lätt ändra på detta bara genom att ställa sig i denna kraftposition.

För att kunna ta emot det livet har att erbjuda oss finns det fyra mottagande kriterier eller kvaliteter att försöka öka upp i våra liv. Vi förberedde oss lite för detta föregående månad med temat enkelhet; vi rensade ur både fysiskt och mentalt och gjorde plats i våra liv.

De fyra mottagande kvaliteterna:

• Tomhet - att ha utrymme, plats och tid för saker att kunna komma in i våra liv
• Mottaglighet - att vara öppen för vad livet erbjuder och se möjligheter
• Närande - att vara trygga i oss själva, harmoniska och jordnära
• Omfamnande - att vara redo med hela våra hjärtan att ta emot det som erbjuds oss när det kommer vår väg.

Är det någon av dessa fyra punkter som du känner att du behöver öka upp för att kunna vara mer mottagande? Är det någon punkt som känns lätt och som är en naturlig del i ditt liv?

Vad är fördelarna med att lära sig att ta emot? Jo, du kommer att slösa mindre energi för att uppnå samma saker, eller till och med uppnå fler saker, än vad du gör idag. Om du är tillräckligt öppen och har saktat ner ditt liv, så har du också fått en möjlighet att upptäcka vad som faktiskt skulle kunna få plats i ditt liv, om du tillät det. Du kommer lättare kunna låta möjligheterna komma till dig när de väl visar sig för dig. Du kommer känna mer kärlek, lycka och framgång, och möjligheter som du inte ens skulle kunnat drömma om kanske kommer att uppenbara sig för dig.

Precis som under 40-dagarsövningen då vi hade en morgonövning, daglig övning och en kvällssummering skall vi nu i april göra detta:

Varje morgon
Innan du går upp ur sängen, ta ett djupt andetag, lyssna inåt och fråga dig själv: Är det något särskilt jag behöver göra idag för att kunna ta emot? Hur behöver jag vara?

Under dagen
Fundera över vad din IW sa till dig på morgonen och försök leva efter det under dagen. Lägg märke till vad som händer när du gör det.

Varje kväll
Innan du går och lägger dig: reflektera över när du var öppen för att ta emot och när du blockerade det som ville komma till dig.

Fundera över detta så återkommer jag om några dagar med mer tankar kring detta. Då ska vi se vilka hinder vi ibland sätter upp för oss själva för att försvåra för mirakel att komma in i våra liv...